Para alcanzar la pérdida de peso deseada, es crucial comprender el concepto del déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día determinado. Evaluar este déficit puede ser directo, pero requiere atención a tus necesidades energéticas. Controlar una dieta equilibrada, rica en frutas, v… Read More

Para alcanzar tu objetivo de bajar peso, el enfoque fundamental radica en el falta calórico. En esencia, esto implica ingresar menos calorías de las que quemas. Existen muchas maneras de conseguirlo, desde modificar tus hábitos alimenticios hasta añadir más ejercicio a tu vida. Ten presente que el desequilibrio energético debe ser razonable.… Read More